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mejorar tu alimentación

4 hábitos para mejorar tu alimentación

Consejos fáciles de incorporar y te harán sentir muy bien


1) Hace un registro de lo que comes: Armá un registro de tu cuerpo y anota cómo te sentís con cada comida, toda esa información te va a ir marcando el camino para que aprendas qué comida te hace mejor.

2) Preparar tus propias aguas saborizadas: Con rodajas de frutas de estación o verduras, hojas aromáticas y agua, ¡nada más! Se hacen súper rápido y quedan deliciosas. Déjalas dos horas en la heladera, para que el agua tome sabor y adquiera las propiedades de las plantas elegidas.

3) Tener legumbres siempre en el freezer: Las legumbres son la base de las comidas naturistas, fuente de proteínas, hidratos de carbono de absorción lenta, mucha fibra, hierro, calcio, vitaminas y antioxidantes, Dan saciedad, energía, entre muchos más beneficios y rinden un montón a la hora de cocinarlas.

4) Hacer tus propios budines y cookies Guardalos en el freezer por porción, y cuando tengas ganas de comer, simplemente calentalos a fuego mínimo en una sartén tapada y quedan como recién salidos del horno.

¡Comé rico, comé saludable!