ACCESO EXCLUSIVO REVENDEDORAS

Olvidé mi contraseña
Oportunidad  para una alimentación más sana

Oportunidad para una alimentación más sana

Estamos a unos días de comenzar la estación del otoño, así cómo los árboles pierden sus hojas, nosotros también necesitamos soltar y lo podemos hacer a través de una alimentación más saludable

teniendo en cuenta que en verano abusamos de alimentos fríos como los helados y las bebidas.

Es por esto, que nos resultó interesante contarte cuáles son aquellos alimentos que te brindarán equilibro al cuerpo, te ayudarán activar tus defensas y mantenerte más fuerte, recordá que es una época donde comienza a aparecer la gripe y la tos.
Para armonizarnos, es importante consumir desayunos muy energéticos: jugos, licuados de frutas y verduras, avena y pasas.

También en nuestra alimentación, debemos incluir verduras de raíz como zanahorias y rábano; cereales integrales: arroz yamaní, mijo, quinoa, y legumbres como lentejas. Sumá pescados, champignones y espinacas a tu dieta.
La sopa es una buena opción, donde es fundamental que incluya zapallo, calabaza y cebolla. Recordá que esta última, en todas sus variantes, benefician la función respiratoria ideal para esta época