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Tips para cuidarte este verano

¡Tips para cuidarte este verano!

En casa o en la playa, cuidarse del sol es imprescindible. ¡Mirá estos consejos!

El sol y las altas temperaturas pueden llegar a producir daños en nuestra salud. Por eso, te damos estos consejos para que puedas disfrutar del verano plena y saludable!

- Aumentar el consumo de líquido. NO esperes a tener sed, así logras una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día (10 a 17hs).
- Evitar las medidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evitar comidas abundantes y potenciar el consumo de bebidas y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera y holgada, de colores claros.
- Usar sombrero y lentes de sol oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Seguí estos consejos para evitar golpes de calor e insolaciones. No te olvides de utilizar un protector solar con un FPS alto para cuidar tu piel. ¡A disfrutar del verano!