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Tips para este verano

Chicas, a preparar el cuerpo para el verano!

Siempre es importante estar saludable, pero especialmente en el verano. Más allá de querer lucir quizás un traje de baño o un pareo nuevo, es una realidad que la temporada trae temperaturas excesivamente altas, climas húmedos pesados, y si no estamos listas esto podría traducirse en diversos malestares. Te daremos algunos consejos para que este verano además de bella estés saludable y cómoda para afrontar cualquier temperatura!

Desintoxicate: las dietas "detox" o desintoxicantes son moda hace tiempo, y no te recomendaríamos hacer una dieta sólo porque está de moda, pero sí consultar con tu nutricionista qué recomendaciones puede darte para desintoxicar tu cuerpo de las toxinas y adiposidades localizadas. Algunos ítems de estas dietas tan famosas que sí podrías comenzar a incorporar sin riesgos son las frutas, el jugo natural de frutas, y el agua mineral. Desayunar con frutas es una excelente manera de cargar energías y de que no sientas hambre hasta la hora del almuerzo. Lo importante es que tengas sensación de saciedad sin pesadez.

Agregá colores: la ensalada puede ser algo aburrida cuando está hecha siempre con los mismos ingredientes. Ponele más color! Cada color es sinónimo de un nutriente o vitamina distinto, así que a más color, más completa es! Algunos ingredientes que podrías sumar : huevo duro, zanahoria rallada, manzana verde, chauchas y/o repollo colorado. Si tenés poco tiempo para almorzar en tu trabajo, podés dejar las verduras cortadas y lavadas en la heladera en bolsitas herméticas y agregarle a la ensalada trozos de pollo hervido o atún para que sea una comida más nutritiva y sana.