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Apps que nos ayudan a perder peso

Desde tu celu hoy podés tener todo, incluso la solución a esos kilitos demás!

Con la rutina, el trabajo, la casa y el estrés diario descuidamos nuestra alimentación; y ni hablar de tener tiempo para ejercitarnos (aunque muchas veces busquemos excusas para no hacerlo) pero esto no es ninguna novedad.  El ritmo frenético que nos envuelve día a día, no deja lugar para ocuparnos de algo tan importante y fundamental como lo es un buen estado físico. Esto provoca, entre otras cosas, un incremento de peso, tan fácil de adquirir y muy difícil de eliminar.

Todos sabemos qué debemos comer y que no, cuales son los alimentos nocivos para una buena alimentación, así que no nos enfocaremos en recomendaciones con respecto a ese tema. Tampoco voy a hablar de esa  ?dieta mágica? que nos hace perder 10 k en 5 días, sino que aportaremos algunas ideas con ayuda de la tecnología. Son aplicaciones (APP) que son muy útil, ya que están alcance de todos por ser gratuitas. Además algo muy importante es que la podemos amoldar a nuestros tiempos, e incluso podemos activarla en casa, en la oficina o en la plaza, así que no hay excusas para lucir un cuerpo perfecto.


Te recomendamos algunas APP:

·      Weight Loss Coach: Con esta app nos vamos a sentir acompañados y a la vez incentivados ya que  será nuestro entrenador personal y amigo motivacional. Nos dará una serie de tareas diarias y unos objetivos de los que podremos hacer un seguimiento por éxitos y con puntuaciones para seguir el resultado de tanto esfuerzo.  Esta APP es compatible con Android.

·      Dietas para adelgazar: Aquí encontraremos un gran número de dietas y platos para organizar la alimentación según nuestros gustos, sin descuidar la variedad de nutrientes necesarios para cumplir el objetivo. También nos brinda los datos de aportes nutricionales y las grasas consumidas.  La APP es compatible con Android y con IOS.

·      Nexercise: esta novedosa aplicación plantea el objetivo de perder peso como un juego. Se trata de una serie de retos con los que obtenemos recompensas, consiguiendo progresos a través de actividad donde las pruebas consisten en ejercicios físicos. Lo podemos  comparar con ?Pokemon Go?, famosa aplicación cuyo objetivo consiste en capturar pokemones. La desventaja es que se encuentra en inglés, pero puede ser una motivación para reforzar nuestros conocimientos en la lengua inglesa!! Además está disponible para IOS y Android. 

·      VirtuaGym Fitness Home & Gym: Es un entrenador deportivo personal que podrás utilizar tanto si haces deporte en un gimnasio o en casa. Esta aplicación te mostrará rutinas con gráficos 3D e instrucciones. Muy útil! Se encuentra disponible en idioma español e inglés y puede ser utilizado por los sistemas operativos IOS y Android.


·      ¿Qué dieta precisas?: esta APP gratuita sirve para descubrir la dieta que mejor encaja en tu estilo de vida, tanto si buscar perder peso o mantenerte, de  si haces deporte o si llevas una vida sedentaria, si comes por ansiedad o si puedes restringir ciertos alimentos. La aplicación no proporciona un plan concreto de dietas pero sí ofrece orientación sobre el tipo de dieta, la proporción de alimentos y las directrices para combinar la dieta con ejercicios.  Es compatible con Android y IOS.

Lo único que hace falta para comenzar a ponernos en forma es voluntad y constancia, requisitos indispensables para cualquier proyecto que nos propongamos en la vida!