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Combatí el sedentarismo en tus ratos libres!

Combatí el sedentarismo en tus ratos libres!

¿Cuánto tiempo debes moverte?

Estar sentado por mucho tiempo (combinado con mala alimentación) puede llevar a tener problemas de salud como obesidad, aumento de presión arterial, colesterol entre otros.

Aprovecha tus ratos libres para realizar algún tipo de actividad que te guste. Entre 2 horas y media a 5 horas de actividad física moderada por semana mejoraras tu estilo de vida y notaras grandes cambios en tu energía y estado de ánimo.

¡Muévete más y cuida tu salud!