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Sol y verano

Sol y verano = ¡batidos frutales!

Cuidarnos y comer liviano van de la mano en la temporada de verano. Por eso te dejamos tres recetas de batidos nutritivos y saludables para que pruebes en casa.

Licuado verde: poner en la licuadora 2 tallos de apio + puñado de espinaca cruda + media manzana verde + jugo de medio limón + ralladura de jengibre + agua + hielo. Licuar y servir.


Smoothie cremoso: procesar un yogurt natural + 5 frutillas + un puñado de arándanos + 1 cucharada sopera de semillas de chia + 1 cucharada sopera de coco rallado. En caso de querer endulzarlo se puede agregar stevia.


Licuado de chocobanana: licuar una banana congelada + 200 cc de bebida de almendras sin azúcar + 1 cucharadita de cacao amargo en polvo + 1 dátil sin carozo para endulzar. Procesar y servir.